在社交场合中的社死瞬间，莫过于打扮的精致有型，却被周围人提醒“嘴巴好像有点味道”，尴尬到半夜想起来都会怒刷3遍牙的程度。可就算每天刷牙，嘴里还是臭臭的是怎么回事？

口臭是由哪些原因引起的？

有口臭困扰的人群不在少数。其实，口臭的成因很复杂，有生理性口臭和病理性口臭。

生理性口臭主要是由不良卫生习惯和生活习惯引起的短暂口臭，比如不勤刷牙致使食物残渣经细菌发酵、分解产生大量的挥发性气体，而产生口腔异味。

病理性口臭是指由机体疾病引起口腔异味，根据病变部位的不同，病理性口臭又分为口源性口臭和非口源性口臭，大部分是口源性口臭。

口源性口臭

舌苔和牙周病是两个公认的主要引起口源性口臭的原因，其他疾病比如口腔感染、龋齿、牙龈炎等也可以引起。

舌背大面积的乳头状结构有利于细菌等微生物的定植，同时可堆积大量脱落细胞。口臭程度与舌苔厚度及面积均有一定关系。

牙周病患者往往合并有菌斑、牙石，易增加细菌繁殖、发酵，从而产生臭味。

非口源性口臭

非口源性口臭主要为其他系统性疾病引起如消化系统疾病、呼吸系统疾病通过口腔或者鼻腔散出异味。

胃食管反流症是导致非口源性口臭的一个主要原因，消化道内容物及消化液反流到食管，损伤食管黏膜，厌氧菌及兼性厌氧菌繁殖产生臭味，引起口臭。口臭还与胃幽门螺杆菌感染有较大的关联，幽门螺杆菌可能通过产生氨和硫化氢导致口臭。

另外，鼻炎、支气管炎、支气管扩张或者其他的肺部感染也容易引起口臭。

还有哪些不良习惯会引起口臭？

宿醉

尽管酒是液体，但是它会让口腔干燥，滋生可能会引起口臭的细菌。许多人早上起来可能会感觉嘴巴里气味不好，这就是因为口腔干燥生成的唾液少。

此外，喝含有咖啡因的饮料，吃辛辣食物以及抽烟都会引发口臭。

不注意清洁舌头

很多人刷牙不喜欢刷舌头，刷的不当，很容易引起干呕，吞入牙膏。长期如此，会使舌头上的细菌滋生，引起口臭。

可以用专门的刮舌器替代牙刷来清洁自己的舌头。

肥胖与口臭也有一定的相关性

肥胖者容易合并胃食管返流、糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。胃食管返流是引起口臭的重要致病因素；而睡眠呼吸暂停综合征导致口腔干燥，厌氧菌更易繁殖，为口臭提供了一个促进因素。

如何预防口臭？

对于不同原因引起的口臭需要区别对待，不能统一用嚼口香糖解决。

对于病理性口臭，主要积极治疗原发疾病。

生理性口臭则要保持良好健康的生活和卫生习惯，避免食用刺激性食物、忌烟酒等等。

在上述治疗基础上，一定要强调口腔卫生：

建议早晚刷牙、饭后漱口，从而减少食物残留物、细菌繁殖。

用牙线清除牙缝、牙根部的菌斑，牙垢。

适当使用漱口水。

健康饮食，减少每餐之间的零食,不抽烟。

定期检查牙齿、洗牙。

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