人体中的微量元素溶融在人体的血液里，如果缺少了这样那样的微量元素，人就会得病，甚至导致死亡。硒是微量元素中的一种，微量元素硒对人体的作用有哪些？

每种微量元素对人体都有不同的作用，微量元素硒对人体的作用有哪些?

1、抗衰老

硒作为一种必需的微量元素，其生物效应是多方面的，其中最重要的是硒的抗氧化性。硒是迄今为止发现的最重要的抗衰老元素。

2、增强免疫功能

研究表明硒影响机体免疫主要包含3种免疫方式，即细胞免疫、体液免疫和非特异性免疫。硒能促进干扰素的产生，并且在体外可以增加7-干扰素的活性，增强人体NK细胞的细胞毒作用，而不损伤靶细胞膜。

3、促进生长发育

硒能激发人体免疫球蛋白及抗体的产生，消除不利于人体的物质，保护细胞膜和染色体，保护核糖核酸等大分子的结构及功能。人体缺硒会影响体内血红素的利用，若硒缺乏不能得到及时补充，与硒有关的代谢过程就会被阻滞而导致某些疾病。常表现为心肌损伤、肌肉营养不良、大骨节病等，儿童则易因营养障碍造成生长发育迟缓。

4、淸除肝炎病毒

肝脏是人体最大的解毒器官，就像一座化工厂，物质的吸收、合成、分解、代谢、灭毒，大多都由肝脏来完成。承担这个重要任务的是肝脏中的谷胱甘肽过氧化物酶，而它的活性是由硒来决定的，每个酶分子中有4个硒原子，缺了硒的谷胱甘肽过氧化物酶结构就不完整，不能发挥正常功能。

5、抑制癌细胞

美国亚利桑那癌症中心的研究证明，补充微量元素硒可以防止很多种癌症的发生。研究人员在实验中发现，每天补充200微克硒元素，肝癌、肺癌、前列腺癌、结肠癌、直肠癌等的发病率下降了50%。

硒对人体有抗衰老、增强免疫力、促进生长发育、清肝、抑制癌细胞的作用，成人每日摄入50-250微克硒是最适宜的。

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